Etikettarkiv: skidåkning

Uppladdning mot vasaloppet

Skriv gärna en kommentar

Det har nu gått några dagar sedan Västgötaloppet i lördags och man har hunnit få lite distans till loppet. Träningen fortgår med oförändrad intensitet (kanske till och med ökat lite) och seedningen från loppet har kommit. Det blev startgrupp 7 för min del vilket jag inte är riktigt nöjd med. Hade ju hoppats på startgrupp 5 eller 6 men missade startgrupp 6 med en minut och 46 sekunder.

Målgång i västgötaloppet. Vasaloppet nästa. ;)

Bilden är tagen efter målgång. Foto: Eddy Persson

Läs mer →

Skidläger med Lager 157 Ski Team del 2

Skriv gärna en kommentar

Då var det dags att sammanfatta skidlägret i Orsa med Lager 157 Ski team.

Igår (söndag) hade vi det sista passet med Anton och Marcus och det blev en introduktion till intervallpass. Började med ett par varv på skidstadion som uppvärmning och sen körde vi en ”tröskelintervall” upp till toppen på spåret. Tröskelintervall innebär att man kör ganska hårt utan att dra på sig mjölksyra. Väl uppe på toppen körde vi sen 4 stycken intervaller på ca 3 minuter med 2 minuters vila mellan varje och det behövdes kan jag lova för det tog ordentligt att ge100%. Anton Järnberg tog en bild innan vi påbörjade intervallerna. 😉

FB_IMG_1450035849145

Foto: Anton Järnberg

Läs mer →